CHESS Connect โฮสต์เวิร์คช็อป Mental Fitness แบบโต้ตอบ

เพื่อเป็นการยอมรับเดือนสุขภาพจิตที่จัดขึ้นตลอดเดือนตุลาคม CHESS Connect ที่ไม่แสวงหาผลกำไรในท้องถิ่นได้เป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารกลางวันแบบโต้ตอบของชุมชนและสุขภาพจิตที่จัดขึ้นที่ Coffs Harbor Surf Club ในวันพุธที่ 12 ตุลาคม

อำนวยความสะดวกโดยผู้ฝึกสอน CHESS Connect Nicole Holland และ Jen Hill กลุ่มคนในท้องถิ่น Coffs Harbour ที่หลากหลายได้แบ่งปันเรื่องราวและประสบการณ์และเรียนรู้กลยุทธ์เชิงปฏิบัติเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

โฆษณากับ News of The Area วันนี้
มันคุ้มค่าสำหรับธุรกิจของคุณ
ส่งข้อความถึงเรา
โทรหาเรา – (02) 4981 8882
ส่งอีเมลถึงเรา – media@newsoftherea.com.au

ในช่วงเวลาพักกลางวันแบบสบาย ๆ ผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการที่ความเครียดนำเสนอและกลไกในการเผชิญปัญหา ความคิดในการเติบโต การพูดกับตัวเองในเชิงบวกและความยืดหยุ่น เทคนิคการปฏิบัติเพื่อปฏิบัติตามความตั้งใจด้านสุขภาพส่วนบุคคลและวิธีการสนับสนุนตนเองและผู้อื่นและจัดการกับมลทินด้านสุขภาพจิต

การแบ่งปันเทคนิคและเคล็ดลับที่ได้รับการวิจัยมาอย่างดีเพื่อระบุข้อกังวลด้านสุขภาพจิตในตัวเราและผู้อื่นที่เราห่วงใย และกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่ดีและมีสุขภาพดี ผู้อำนวยความสะดวกได้สำรวจกลุ่มด้วยวิธีต่างๆ ที่จะฟื้นคืนชีพหลังจากรู้สึกแย่

ตัวอย่างเช่น ภาษาสามารถมีผลในเชิงบวก

“การเพิ่มคำว่า ‘ยัง’ ลงในประโยคเปลี่ยนความหมายอย่างสมบูรณ์และให้ความรู้สึกถึงความตั้งใจ” นิโคล ฮอลแลนด์ ผู้อำนวยความสะดวกในการประชุมเชิงปฏิบัติการกล่าว

ตัวอย่างเช่น “ฉันยังขับรถไม่ได้…ยัง” เป็นการเปิดช่องทางให้เรียนรู้ที่จะขับรถในอนาคต

นิโคลกล่าวว่าภาษาสามารถส่งผลเสียได้เช่นกัน ดังที่เห็นในคำศัพท์ที่อยู่เบื้องหลังการจำกัด ‘social distancing’ ของโควิด

“ภาษาที่ใช้ในช่วงโควิดมีผลกระทบในทางลบ การกล่าว ‘social distancing’ ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตอย่างมาก

“มนุษย์ไม่ต้องการถูกสังคมเหินห่าง เราต้องเว้นระยะห่างทางร่างกาย

“เราจำเป็นต้องส่งเสริมการเชื่อมต่อทางสังคมในขณะที่ผู้คนฟื้นตัวจากอาการป่วยได้ช้าลงเมื่อพวกเขาต้องแยกตัวออกจากสังคม

“เดือนสุขภาพจิตทำให้องค์กรเช่น CHESS Connect เป็นแพลตฟอร์มเพื่อแบ่งปันความรู้และทรัพยากรของเรา” นิโคลกล่าว

“ในเดือนตุลาคม ชุมชนมีความตื่นตัวและเปิดรับข่าวสารด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้น

“เราชอบที่จะสนับสนุนสิ่งนี้โดยนำกลุ่มชุมชนมารวมกันในกิจกรรมเวิร์กช็อปเชิงโต้ตอบที่ส่งเสริมสมรรถภาพทางจิต ให้ความรู้และบอกกลยุทธ์เชิงปฏิบัติที่คนในท้องถิ่นสามารถนำไปใช้ในชีวิตจริงได้”

ทีม CHESS Connect รู้สึกได้รับรางวัลจากสมาชิกของชุมชน Coffs Harbor ที่เข้าร่วมงานเลี้ยงอาหารกลางวันและเข้าร่วมด้วยคำถามและข้อเสนอแนะสนับสนุนกลุ่ม

กิจกรรมชุมชนนี้เกิดขึ้นได้ด้วยเงินช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ ที่องค์กร WayAhead ด้านสุขภาพจิต NSW มอบให้เรา

WayAhead ประสานงานกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิต ให้ข้อมูลและการศึกษาแก่ผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต ประชาชน และบุคลากรทางการแพทย์

โดย Andrea FERRARI