ตรงจุดศูนย์กลางของพายุร้ายที่เรียกว่า "ตาพายุ" ไม่ว่าจะเป็นทวิสเตอร์ เฮอร์ริเคน
หรือทอร์นาโด
จะเป็นบริเวณที่สงบนิ่งไม่ได้รับผลกระทบจากอิทธิพลอันทรงพลังของตัวพายุนั้นเลยแม้แต่น้อย
ขณะที่ทุกอย่างรอบๆศูนย์กลางนี้จะเต็มไปด้วยพลังอันบ้าคลั่งรุนแรง แต่ตรงศูนย์กลางนั้นกลับเงียบสงบ
จะวิเศษเพียงใดถ้าเราสามารถคงความสงบเยือกเย็นไว้ได้ ท่ามกลางความปั่นป่วนทั้งหลายเช่นเดียวกับตาพายุ
น่าประหลาดใจไม่น้อยเมื่อพบว่า เป็นเรื่องง่ายเกินกว่าที่ท่านจะคาดคิดมาก
หากเราพยายามจะอยู่ท่ามกลางพายุมนุษย์อย่างสงบสุขได้
สิ่งที่ต้องใช้ก็มีเพียงความตั้งใจและการฝึกปฏิบัติเท่านั้นเอง
ตัวอย่างเช่น ถ้าท่านกำลังจะไปร่วมงานเลี้ยงวันรวมญาติอันแสนโกลาหล
ท่านสามารถเตือนตัวเองว่า จะใช้วิธีนี้ฝึกฝนตนเองให้คงความสงบไว้ได้ในโอกาสดังกล่าว
และท่านยังสามารถเป็นตัวอย่างอันดีของคนที่รักสงบในห้องนั้น
นอกจากนี้ท่านยังสามารถฝึกฝนการหายใจ การฟัง
และการปล่อยให้ผู้อื่นเป็นฝ่ายถูกและรู้สึกพอใจกับชัยชนะของตัวเองได้อีกด้วย
ข้อสำคัญอยู่ที่ว่า
ท่านสามารถจะทำสิ่งต่างๆเหล่านี้ได้ถ้าท่านตั้งใจจะทำจริงๆ
โดยเริ่มต้นจากสถานการณ์ที่ไม่รุนแรง เช่น
งานเลี้ยงสังสรรค์ญาติมิตร
งานเลี้ยงค็อกเทลและงานเลี้ยงวันเกิดของเด็กๆ
ท่านสามารถทำบันทึกและยินดีกับประวัติความสำเร็จในการทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยตัวเอง
ท่านจะสังเกตเห็นว่าการทำตัวให้อยู่ท่ามกลางตาพายุ จะทำให้ท่านได้ฝึกใส่ใจชีวิตในนาทีปัจจุบันยิ่งขึ้น
และท่านจะเพลิดเพลินใจอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน
หลังจากชำนาญกับการทำตัวในสถานการณ์ที่ไม่เลวร้ายทำนองนี้แล้ว
ท่านสามารถนำกลวิธีนี้ไปลองใช้กับสถานการณ์ในชีวิตที่ยุ่งยากมากขึ้น เช่น
ในเรื่องของความขัดแย้ง อุปสรรค หรือความโศกเศร้า
ถ้าท่านเริ่มอย่างไม่ผลีผลาม หรือ ประสบความสำเร็จบ้าง และเพียรพยายามต่อไปเรื่อยๆ
ไม่ช้าท่านจะรู้สึกตัวว่า สามารถอยู่ในตาพายุได้อย่างสบาย
[ 13/07/2005, 14:59:00 ]