‘ฉันชอบตรรกะและกลยุทธ์ของหมากรุก’
1. ลุกขึ้นมาเลย – กิจวัตรยามเช้าของคุณคืออะไร?
ฉันคิดว่าฉันเลือกอาชีพที่ถูกต้องเพราะฉันไม่ใช่คนชอบยึดติดกับกิจวัตรประจำวัน – ในฐานะนักร้องโอเปร่า ไม่มีสองสัปดาห์ไหนที่จะเหมือนเดิมเลย เดือนนี้ฉันมีการแสดงช่วงเช้ากับ Northern Ireland Opera ดังนั้น เมื่อถึงจุดนั้น ฉันจะพยายามทำให้เป็นนิสัยด้วยการตื่นเช้าขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะมีเวลาสำหรับอาหารเช้าและทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับการแสดงแต่เช้า
2. คุณจะกินอะไรในวันทำงานปกติเพื่ออะไร–
อาหารเช้า? ถ้ามีเวลา ฉันจะซื้อกรีกโยเกิร์ต ราสเบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ แล้วก็เมล็ดแฟลกซ์และถั่วบด ถ้าฉัน ‘กำลังเดินทาง’ ฉันจะหยิบกล้วยหรือครัวซองต์มา ความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับฉันในตอนเช้าคือกาแฟ… ดูเหมือนว่าวันหนึ่งจะเริ่มต้นไม่ได้หากไม่มีกาแฟ
อาหารกลางวัน? ถ้าเป็นวันแสดง ฉันจะหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้กรดไหลย้อน ดังนั้นฉันจะกินอะไรที่ธรรมดาๆ เช่น แซนด์วิชขนมปังโฮลวีตกับไก่ต้มหรือแฮมและชีส
อาหารเย็น? ขอย้ำอีกครั้งว่าฉันจะได้แสดง… อาหารจานโปรดอย่างหนึ่งของฉันคือสปาเก็ตตี้โบโลเนส ฉันชอบอาหารอิตาเลียนมาก เพสโต้ พาสต้า ทรัฟเฟิล มะกอก ฟอคคาเซีย สวรรค์
3. โภชนาการมีความสำคัญต่อคุณหรือไม่ – คุณทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพหรือไม่?
เมื่อฉันจำได้ฉันจะทานวิตามินและอาหารเสริม โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน แต่ฉันทำงานในเวลาที่ไม่ปกติและบางครั้งฉันก็ลืมทานอาหารในบางช่วงเวลา หรือหยิบอะไรก็ตามที่มีให้ฉัน ไม่ว่ามันจะดีต่อสุขภาพหรือไม่ก็ตาม
4. เคยควบคุมอาหารหรือไม่ หากเคย เป็นยังไงบ้าง?
ฉันลองทานอาหารคีโตเมื่อปีที่แล้วและพบว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วทำได้สำเร็จมาก น้ำหนักไม่ได้ลดลงทั้งหมด แต่มันก็คุ้มค่าจริงๆ ตอนนี้ฉันแค่พยายามที่จะไม่กินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปโดยทั่วไป แต่ก็ไม่ได้เข้มงวดกับมันเลย
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ลำดับความสำคัญของฉันเปลี่ยนไป ฉันตระหนักได้ว่าในช่วงเวลานี้ในชีวิตของฉัน อาชีพการร้องเพลงของฉันต้องเป็นจุดสนใจหลักของฉัน และฉันไม่รู้สึกผิดที่ต้องสละอาชีพก่อนที่จะหาคู่หรือมีครอบครัวอีกต่อไป
– แมรี่ แมคเคบ
5. ของว่างช่วงสุดสัปดาห์?
สุดสัปดาห์ในหนึ่งเดือน ฉันจะไปกินพิซซ่า…
6. คุณรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างไร?
เมื่อสองปีก่อน ฉันเริ่มแอป NHS Couch เป็น 5,000 และทำงานจนได้ 5,000 สามครั้งต่อสัปดาห์ ประโยชน์ที่ฉันรู้สึกได้จากความจุปอดในการร้องเพลงนั้นน่าทึ่งมาก น่าเสียดายที่ฉันรักษานิสัยนี้ไม่ได้ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา แต่ฉันตั้งใจว่าจะกลับไปแก้ไข หรืออย่างน้อยก็ออกไปเดินให้มากขึ้น การกระฉับกระเฉงมักจะช่วยสุขภาพจิตได้เช่นกัน แต่วิธีที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ในการรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรงก็คือการเปิดใจในช่วงเวลาที่มีความเครียดมากขึ้นและจัดเวลาไว้เพื่อผ่อนคลาย
7. เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน?
ฉันจินตนาการว่าคนส่วนใหญ่พบว่าการมีกิจวัตรประจำวันมีประโยชน์ในเรื่องนี้ และค้นหาจุดสำคัญในวันที่คุณมีพลังงานที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย อีกครั้ง อาจเป็นเพราะอาชีพของฉัน แต่ฉันมีพลังงานมากที่สุดในตอนเย็น ตอนที่ฉันกำลังวิ่ง ฉันจะออกไปตอนดึกๆ ทุกครั้งที่ตารางงานของฉันอนุญาต
8. คุณเป็นแฟนกีฬาของโรงเรียน/พละหรือเปล่า หรือคุณมีความทรงจำในสมัยนั้นที่คุณอยากจะลืม?
ฉันเกลียดกีฬาในโรงเรียนมาก ฉันพยายามจัดตารางเรียนเชลโล เปียโน และเสียงให้เป็นตอนนั้นอยู่เสมอ
9. เลิกเหล้าหรือดื่มเหล้า?
ฉันดื่มนมได้จนถึงอายุ 21 ปีเพราะฉันตัดสินใจว่านั่นเป็นอายุที่สมเหตุสมผลที่จะเริ่ม เหล้าที่ฉันชอบตอนนี้คือพอร์ต แต่เมื่อฉันออกไปกับเพื่อน ค็อกเทลหรือไวน์โปรเซคโก้
10. บันไดหรือลิฟต์?
ยก… ฉันมักจะรีบอยู่เสมอ
11. คุณกำลังอ่านหนังสือเล่มไหนอยู่?
ฉันกำลังอ่านนวนิยายของพุชกินในกลอน Eugene Onégin อีกครั้ง ซึ่งเป็นการศึกษาเบื้องหลังการผลิตโอเปร่าของ Northern Ireland Opera ฉันจะเล่นเป็นทัตยานาและการอ่านแหล่งข้อมูลจะช่วยให้ฉันเข้าใจการตีความงานของฉันได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
12. Netflix/สตรีมมิ่งทีวีที่ดีที่สุด?
ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Star Trek และโดยทั่วไปแล้ว ฉันมักจะหันไปทางแฟนตาซี
13. มีทักษะหรืองานอดิเรกใหม่ๆ หรือไม่?
หมากรุกเป็นสิ่งที่ฉันหันไปหาบ่อยขึ้น ฉันชอบตรรกะและกลยุทธ์ที่ต้องการ
14. คุณผ่อนคลายอย่างไร?
นานๆจะได้นวดด้วยหินร้อนบ้าง
15. คุณจะบอกตัวเองตอนอายุน้อยกว่าว่าอย่างไร?
ว่าการทำงาน ความเสียสละ และการอุทิศทั้งหมดจะประสบผลสำเร็จในที่สุด
16. เป้าหมายของคุณในปี 2024 คืออะไร?
ที่จะทำงานหนักกว่าที่เคยเพื่อมอบสิ่งที่ดีที่สุดของฉัน
17. คุณเข้านอนกี่โมงและคิดว่านอนหลับเพียงพอหรือไม่?
พอมีวันหยุดก็นอนได้ 10 ชั่วโมง แต่พอทำงานเยอะๆ อาจจะได้ 7-8 ชม. หลังจากการแสดง บางครั้งฉันก็พบว่ามันยากจริงๆ ที่จะนอนหลับเพราะอะดรีนาลีนในร่างกายพลุ่งพล่าน
18. เสียใจหรือเสียใจที่สุด?
ฉันหวังว่าฉันจะเชื่อใจตัวเองมากขึ้นในอดีต
19. ลำดับความสำคัญในชีวิตหรือมุมมองของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่?
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ลำดับความสำคัญของฉันเปลี่ยนไป ฉันตระหนักได้ว่าในช่วงเวลานี้ในชีวิต อาชีพการร้องเพลงของฉันต้องเป็นจุดสนใจหลักของฉัน และฉันไม่รู้สึกผิดที่ต้องสละอาชีพก่อนที่จะหาคู่หรือมีครอบครัวอีกต่อไป
20. ไวรัสโคโรนา – หรือเหตุการณ์สำคัญด้านสุขภาพหรือเหตุการณ์ในชีวิต – ได้เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อการเสียชีวิตของคุณเองหรือไม่?
เหตุการณ์สำคัญในชีวิตอย่างหนึ่งสำหรับฉันคือการเสียชีวิตของพ่อเมื่อแปดปีที่แล้ว การจากไปของเขาทำให้ทุกอย่างอยู่ในมุมมอง ฉันอาจพังทลายลงอย่างสิ้นเชิงภายใต้โศกนาฏกรรมการตายของเขา แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองปี ฉันรู้สึกอยากที่จะยึดชีวิตอีกครั้งและใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุด เขาเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน และฉันรู้ว่าเขาจะภูมิใจในตัวฉันแค่ไหนที่ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของฉัน ฉันมักจะเตือนตัวเองเสมอว่าเวลาของเราบนโลกนั้นช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว… เป็นสิ่งที่น่าสะพรึงกลัวแต่ยังสร้างแรงบันดาลใจอย่างเหลือเชื่อให้จดจำอีกด้วย
